Gravidez

Grávida pode tomar caldo de cana? Conheça 12 benefícios

Durante a gravidez, as mulheres frequentemente passam por variações nos desejos e aversões alimentares. Isso levanta dúvidas sobre o consumo de certos alimentos ou bebidas, como o caldo de cana. Embora a gravidez promova mudanças nos gostos, é essencial focar em uma alimentação balanceada para garantir nutrição adequada tanto para a mãe quanto para o bebê.

Considerando os doces, o caldo de cana surge como uma dúvida comum. Apesar de algumas incertezas sobre sua segurança durante a gravidez, em geral, optar por sucos de frutas é recomendado. A seguir, exploraremos a segurança, os benefícios e os cuidados relacionados ao consumo de caldo de cana durante esse período especial.

Informações nutricionais do caldo de cana-de-açúcar

O caldo de cana é um líquido extraído da cana-de-açúcar, planta nativa do sudeste da Ásia. Além de ser uma fonte de hidratação, o caldo possui vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, C, e minerais como cálcio, magnésio e ferro. É também rico em fibras, antioxidantes e fitonutrientes, que fortalecem o sistema imunológico e ajudam na saúde digestiva.

Gestantes com diabetes ou diabetes gestacional devem evitar o caldo de cana devido ao seu alto teor açucarado, buscando sempre orientação médica.

Como é preparado o caldo de cana?

O caldo de cana é feito ao esmagar os talos da cana em uma máquina de suco, resultando em uma bebida refrescante. Para realçar o paladar, é comum adicionar hortelã, suco de limão ou gengibre.

Os benefícios do caldo de cana durante a gravidez para a saúde da mãe e do bebê

Beber caldo de cana pode trazer diversos benefícios durante a gravidez, como:

  • Ajuda a aliviar a constipação.
  • Combate infecções devido à riqueza em antioxidantes.
  • Mantém resfriados e tosses afastados.
  • Equilibra os níveis de bilirrubina.
  • Aumenta a imunidade.
  • Controla o peso.
  • Auxilia no combate ao enjoo matinal.
  • Ajuda a tratar infecções do trato urinário.
  • Oferece baixo índice glicêmico, ideal para energia prolongada.
  • Melhora a saúde da pele e cabelo.
  • Auxilia no tratamento de acne.
  • Promove a saúde bucal.

Precauções ao beber caldo de cana durante a gravidez

O consumo de caldo de cana durante a gravidez pode ser benéfico, mas requer cuidados, tais como:

  • Preferir sucos higienicamente embalados.
  • Evitar a compra de caldo de cana de vendedores ambulantes.
  • Consumir em moderação devido ao alto teor açucarado.
  • Consultar um médico antes de inclui-lo na dieta, principalmente se houver diabetes gestacional.

Principais conclusões

O caldo de cana oferece muitos benefícios durante a gravidez, fornecendo nutrientes essenciais necessários para uma gestação saudável. Contudo, deve ser consumido com moderação e higiene. Sempre consulte um médico para orientações personalizadas.

Referências

https://www.momjunction.com/

https://parenting.firstcry.com/

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